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La «Niebla Mental» y la Vitamina B12: ¿Te falla la memoria o es solo tu dieta?

febrero 9, 2026febrero 9, 2026 por Redacción Salud y Calma

Entras en una habitación y, de repente, te detienes. «¿A qué he venido yo aquí?». O estás en medio de una conversación y esa palabra sencilla que tienes «en la punta de la lengua» se niega a salir. Es fácil asustarse y pensar en lo peor: «¿Será el inicio de demencia?». Sin embargo, antes de … Leer más

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Dormir sin pastillas: 5 hábitos nocturnos que regeneran tu cerebro

febrero 9, 2026febrero 9, 2026 por Redacción Salud y Calma

Son las 3:00 de la madrugada. La casa está en silencio, pero tu mente va a mil por hora. Miras el reloj y calculas cuántas horas te quedan antes de que suene la alarma. Si esto te suena familiar, no estás solo: más del 40% de las personas mayores de 60 años sufren alteraciones del … Leer más

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