Bienvenido a tu Segunda Juventud: Guía para una Longevidad Activa
Salud y Calma es una publicación independiente sobre longevidad activa y bienestar para personas a partir de los 50 años. Cada semana publicamos artículos basados en evidencia científica revisada en PubMed y en guías de sociedades médicas reconocidas, con un objetivo claro: que la información sobre envejecimiento saludable deje de ser patrimonio exclusivo de las publicaciones académicas.
Aquí encontrarás contenido sobre nutrición práctica, hábitos de sueño con respaldo científico, movimiento adaptado a cada etapa de la vida y salud mental activa. Sin sensacionalismo, sin promesas vacías y sin vender nada: solo divulgación rigurosa escrita en español y pensada para adultos que quieren tomar decisiones informadas sobre su salud.
Detrás de Salud y Calma está Iker Vázquez Sánchez, editor y fundador del blog, con sede en Vilanova del Camí (Barcelona).
Salud y Calma es una publicación independiente sobre longevidad activa y bienestar para personas a partir de los 50 años. Cada semana publicamos artículos basados en evidencia científica revisada en PubMed y en guías de sociedades médicas reconocidas, con un objetivo claro: que la información sobre envejecimiento saludable deje de ser patrimonio exclusivo de las publicaciones académicas.
Aquí encontrarás contenido sobre nutrición práctica, hábitos de sueño con respaldo científico, movimiento adaptado a cada etapa de la vida y salud mental activa. Sin sensacionalismo, sin promesas vacías y sin vender nada: solo divulgación rigurosa escrita en español y pensada para adultos que quieren tomar decisiones informadas sobre su salud.
Detrás de Salud y Calma está Iker Vázquez Sánchez, editor y fundador del blog, con sede en Vilanova del Camí (Barcelona).