Guía para una longevidad activa
Seguro que llevas años escuchando que la Dieta Mediterránea es la más saludable del mundo. Y es cierto. Pero, ¿sabías que existe una variante específica, llamada «Dieta Mediterránea Verde», que ha demostrado ser aún más potente para frenar el envejecimiento celular después de los 60? No se trata de comer solo lechuga. Se trata de … Leer más
Son las 3:00 de la madrugada. La casa está en silencio, pero tu mente va a mil por hora. Miras el reloj y calculas cuántas horas te quedan antes de que suene la alarma. Si esto te suena familiar, no estás solo: más del 40% de las personas mayores de 60 años sufren alteraciones del … Leer más
Te despiertas por la mañana y sientes esa rigidez familiar en las rodillas. Te han dicho mil veces que necesitas Calcio para tus huesos, y probablemente lleves años tomando leche o yogures. Pero, ¿y si te dijera que el Calcio tiene un «hermano olvidado» sin el cual tus articulaciones no pueden regenerarse? A partir de … Leer más